In seiner Vielfalt umfasst der Aerial Yoga auch einer Kombination aus Yin und Yang Yoga. In diesem Special widmen wir uns den Yin Yoga Elementen. Das Aerial Yoga Tuch ist ein wunderbarer sanfter Begleiter in ausgiebigen Dehnungen, für achtsame Faszienaufspannung und tiefe Entspannung.  Du wirst getragen, hängst aus, lässt locker, spürst dich in Ruhe in die Weite deines Körpers hinein. Wir erleben Dehnungen, verlängern unseren Atem, regenerieren in einigen liegenden Haltungen, nehmen unseren Körper in Dreidimensionalität wahr und beruhigen den Geist. Dazu erlebst du Klangschalen, die harmonisch mitscheingen und deine Tiefenentspannung begleiten. Ein entspannter, lockernder, meditativer Kurs mit und in dem Aerial Yoga Tuch, bei dem der Fokus auf Entschleunigung und dem Loslassen liegt.

• 75 min.
• 35,00 € (inkl.MwSt.) bzw. für Pass-Inhaber 28,00 € (inkl. MwSt.)
• Anmeldung erforderlich, siehe Termine
• Begrenzte Teilnehmerzahl von 5 Teilnehmern.

Somatic Yoga vereint das traditionelle Hatha Yoga mit somatischer Körperarbeit (S. KleinTechnique und Feldenkrais Methode). Der Bodyscan und eine tiefe bewegte Meditation werden in die Asanapraxis integriert. Es geht um das Wechselspiel von halten und loslassen, innerer und äußerer Raum, Atemunterstützung, Durchlässigkeit, Entschleunigung, Verbundenheit und Beziehung.

• 120 min.
• 49,00 € (inkl.MwSt.)
• Anmeldung erforderlich, siehe Termine
• Begrenzte Teilnehmerzahl von 10 Teilnehmern

Medical Yoga ist eine ganzheitliche Kombination des jahrtausendealten Wissens der Yogis mit den Erkenntnissen aus der Evolutionsforschung, der Anatomie und der modernen Medizin.

„Wie wir denken und fühlen, ist entscheidend dafür, wie wir unseren Körper im Raum ausrichten und bewegen. Wie wir uns im Raum ausrichten und bewegen, beeinflusst wie wir denken und fühlen.„

Der Körper hat seine Gewohnheiten und bewegt sich in eingeschliffenen Mustern. Du möchtest wieder mehr Bewusstsein und Zugang zu deinem Körper erlangen? Freiheit durch Vertrauen in deinen eigenen Körper. Das Ergebnis der Anwendung der Medical Yoga Prinzipien sind eine Vertiefung der Erfahrung im Yoga, ein verbessertes Gefühl für den eigenen Körper mit seinen individuellen Stärken und Schwächen, Haltungsverbesserung, Bewegungsökonomie, erhöhte Verletzungsresistenz, inneres und äußeres Gleichgewicht, Beweglichkeit, Körperkraft und Lebenskraft.

Bei unserem Ableger "Stütz dich fit" aus der fivve Medical Yoga Reihe liegt der Fokus auf allen Stützhaltungen. Deine Hand als fundamentale Stütze, kraftvolle Arme und lockere Schultern für mehr Bewegungsfreiheit und Stabilität zugleich.

• 90 min.
• 25,00 € (inkl. MwSt.) bzw. für Pass-Inhaber 20,00 € (inkl. MwSt.)
• alle Levels
• Anmeldung erforderlich, siehe Termine
• maximal 8 Teilnehmer

Hier kommen wir zusammen und zurück zu den Grundlagen. Der Kurs ist angedacht für Anfänger ohne Vorkenntnisse, da wir die einzelnen Asanas, Haltungen, mit detaillierter Anleitung und Erläuterung erlernen wollen. Du bist aber auch herzlich eingeladen, wenn du nach langer Pause noch einmal mit viel Ruhe und Geduld individuell wieder ins Yoga eintauchen möchtest. Dieser Kurs findet als 5er Block, also in fünf aufeinanderfolgenden festen Terminen, statt, damit wir uns von Woche zu Woche aufbauen und entwickeln können.

• 90 min.
• 85,00 € (inkl. MwSt.)
• 5er Block
• maximal 8 Teilnehmer

Face Yoga ist eine sanfte und natürliche Methode, um das Gesicht zu straffen, die Haut zu beleben und die Gesichtsmuskulatur zu stärken. Es kombiniert gezielte Übungen mit Atemtechniken und Massage, um die Durchblutung zu fördern, Spannungen zu lösen und der Haut ein jugendlicheres Aussehen zu verleihen.

Wie funktioniert Face Yoga?

Unser Gesicht besteht aus über 50 Muskeln, die genauso trainiert werden können wie die Muskeln im restlichen Körper. Durch regelmäßiges Üben von Face Yoga können diese Muskeln gestärkt und gestrafft werden, was zu einem glatteren Hautbild führen kann. Gleichzeitig wird die Durchblutung verbessert, was der Haut einen gesunden Glow verleiht.

Vorteile von Face Yoga

1. Straffere Haut: Regelmäßiges Training kann dazu beitragen, Falten zu reduzieren und die Haut elastischer zu machen.
2. Entspannung: Spannungen in der Kiefer-, Stirn- und Augenpartie werden durch sanfte Übungen gelöst.
3. Natürlicher Glow: Die verbesserte Durchblutung sorgt für ein frisches und gesundes Hautbild.
4. Ganzheitliche Wirkung: Face Yoga fördert nicht nur die äußere Schönheit, sondern auch das innere Wohlbefinden.

Was brauchst du?

• gemütliche, bequeme Kleidung mit Möglichkeit Dekolleté und Schultern freizulegen, warme Socken
• du brauchst kein Make-up, wir schminken uns mit unserer milden Naturkosmetik ab
• bringe dir alles mit, was du brauchst für dein Wohlgefühl (Meditationsblock, Kissen, Schminke für hinterher)